两位肌肉偏执狂会不会一样的宿命！ｃ罗　李小龙

这两个人都很非常厉害以及都取得很大的成功，成功的人总有一个共同的特点：努力！他俩对肌肉的追求，对身体的训练确实到了一种疯狂的地步，但他俩的训练方法和目的不一样，所以C罗并不会和李先生同样的结果。

首先，讲述C罗

1，据了解，C罗及其团队帮C罗制定了专门的每天训练计划，a做3000个仰卧起坐；b游泳30分钟；c负重跑步；d失重跑步；d踩自行车等等……

2，C罗的对身材能达到现在的高度，是从小一直以来坚持下来的结果，不是三天打鱼两天晒网得来的。在曼联时，队友和C罗PK仰卧起坐，当看了C罗前3分钟的表现时，都没人再敢与C罗PK。

3，外媒报道，C罗的体脂率量仅为7%，一般职业球员10%(我国球员另当别论)，肌肉含量达到可怕的50%，一般球员46%都难以达到。

4，据C罗队友马塞洛，佩佩，科恩特朗在不同场合说过，C罗邀请他们去他家做客，在吃完饭后，就带着他们去训练了，并没有其他任何的娱乐活动。另外，他前女友也抱怨过，C罗经常一个人训练到三更半夜，这也许是他们分手的因素之一吧。

所以，C罗的身材这么劲爆，是持之以恒，日复一日有计划训练积累出来的结果，并辅有先进机械监测和经验丰富的训练师，所以并没什么不良后果，反而会比同龄人更加不易衰老。

再次，讲到李小龙先生

1，李小龙为了增强格斗能力，每天都有密集的训练，如骑单车、跑步、跳绳，仰卧起坐，举重等力量练习，他的训练让他维持超人的力量和精准的敏捷度。

2，传闻他平时用很极端的方法练功，用电练功(肌肉震荡机)，用电来练习自己的肌肉，而且是用高压电来刺激和练习自己的肌肉群。”日本相关专家解说，李小龙的这种训练，破坏了人体的神经系统和生理系统，极度危害健康。

3，李先生那时已经有脑水肿，在拍摄电影时已经昏迷过一次，抢救及时才幸免。后来李先生卒死于丁佩床上，各人众说纷纭，有人说药物过敏，有人说谋杀等等，直到现在还没有。

李先生是我们国人的骄傲，我们为他的离去心痛不已。但他对肌肉的追求，过于疯狂，超出了事物发现的规律，同时由于条件限制，当时也没有先进的机器监测和丰富的训练师指导，也许这对于他的不幸多少有些关系。

C罗与李小龙对于肌肉塑造已经有点偏执了，但是也正是二人对于自身身体肌肉与力量的追求才成就了一个是世界最佳球员，一个是世界上最优秀的格斗家之一，但是李小龙对于肌肉的追求更甚于C罗，英年早逝的李小龙给了后世许多猜测，但是根据一些媒体关于李小龙先生的报道，李小龙生前为了追求极致的肌肉线条，曾注射过激素性药物来保持自己的肌肉效果，这或许也是导致李小龙先生英年早逝的原因之一，难道同样追求极致肌肉力量的C罗也会步李小龙的后尘吗？

C罗的身体素质绝对是足坛顶级的，否则也不会在此前尤文的体检中被爆出33岁的年龄却拥有近乎23岁球员的身体素质，而且在赛场上C罗经常“炫腹”，向球迷展示自己完美的肌肉线条。根据数据显示，C罗的体脂颔联常年保持在7%左右，这已经完全高出了平局额体脂含量10%左右的运动员的平均水平了，或许这也是C罗能够保持高强度对抗而很少受伤的原因。

值得一提的是C罗对于自己的健身计划是经过严格控制才制定的，甚至根据去到C罗家里做客的球员埃弗拉曾称在C罗的家里聚餐时“很无趣”的，在C罗邀请埃弗拉去到家里做客之后，埃弗拉在C罗家里遭到的待遇就是白煮鸡胸肉，蔬菜沙拉和白开水，不仅仅是吃的如此，而且在餐后C罗还拉着他去游泳和踢球，埃弗拉事后告诫其他人，千万不要到C罗家中做客，如此自律的C罗对于身体素质与肌肉的保持可见一斑。

所以说，相对比来看，C罗的肌肉保持的更加科学合理，这也是为什么C罗是最佳球员，能够保持巅峰状态十余年的原因之一。

脂肪要降到6%，吃干净的食物，高蛋白低碳水，低脂肪，足够的运动，持之以恒。

废话侯在向着八块腹肌努力中！

肌肉线条非常优秀的运动员很多，但是我觉得最完美的还是运动员，肌肉分明但又不是看起来那么臃肿庞大，力量、灵活、美观综合最佳。我们比较喜欢4位中外肌肉线条完美的运动员。

外国男二号——霸道总裁——C罗

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗（名字够不够长？），1985年出生于葡萄牙，足球运动员，司职边锋／中锋。

C罗几乎无所不能，和梅西并称为这个时代世界最好的2位足球运动员。在曼联帮助球队获得10项各个赛事冠军，个人也收获了2006-07赛季英格兰足球超级联赛最佳球员 [5] ；2008年金球奖、国际职业足球运动员联合会最佳球员、英超最佳球员、英超金靴等奖项。2009年，C罗以8000万英镑身价转会皇马，并在9年间帮助球队获得4次欧冠在内的16项各个赛事冠军，个人收获了4个金球奖。2018年，C罗以1亿欧元身价转会至意甲尤文图斯足球俱乐部，并随队获得2018-19赛季意大利足球甲级联赛冠军。

外国男一号——小皇帝——詹姆斯

小皇帝詹姆斯作为篮球运动员，2米多的巨汗，爆炸的肌肉。作为一个能从1号位打到5号位的男人，没有一生腱子肉是无论如何也做不到的。在人眼里，也许已经无法区分詹姆斯和巨猿之间的区别了。

男二号——羽坛霸主——林丹

他是李宗伟永远的痛，当然，也是同一时代所有羽毛球运动员的痛。从事一个非对抗性项目，硬生生也把肌肉练成了这个样子，让其他羽毛球选手情何以堪。林丹，你这一身肌肉，真的是来打羽毛球的吗？有本事你打乒乓球也练成这样。

男一号——泳坛男神——宁泽涛

不需要刻意摆拍，不需要刻意用力，浑身肌肉块却还能让人觉得比较清秀，也只有自由泳冠军宁泽涛了。可惜各种原因，年纪轻轻就离开了赛场，也很是让人惋惜。

还是刚刚的立场，国外运动员肌肉爆炸的很多，但很多维度夸张美感不足，如果要论完美的肌肉，还是运动员们的线条更好。

同时也要再点名批评一下足球运动员里的“白斩鸡”，都是人，人家林丹羽毛球都能打的浑身肌肉，你们踢足球满身脂肪，背着“运动员”这个称号会不会感到惭愧？

【我是火焰符号，请不吝点赞关注】